「笑う」きっかけとして

日頃から心がけて要る体法が何かありますか。 俺は、医学的にも心身に嬉しい波紋をもたらすと言われている体法の「笑う」ということを心がけています。

人間の人体におけるがんやウイルスを攻撃する重要な役割を果たすいくつかの免疫細胞の中に「笑う」についてに関わっておる普通人殺し細胞(NK細胞)があります。

人が生まれたときから有するNK細胞は、15歳頃に時節を迎えるといった、キャパシティーは加齢と共に衰えていきます。 

但し、NK細胞は、良質な睡眠、ストレスを溜めない、十分な休養、バランスの良いごはん、適度な実行、「笑う」などの良い営みを通じてキャパシティーを活発にすることが可能です。

NK細胞のキャパシティーを活発にするには、「笑う」ということが必要です。 

日頃から「笑う」ことを意識して楽しいことや明るいことを考えると、失敗談や、気まずいことも笑い話に変え、イヤな事柄で意識がいっぱいにならず、不満を少なくすることができます。

含み笑いが生まれる思う存分楽しめる道楽の日数を持つことも大切です。

前向きな哲学に繋がる「笑う」きっかけとして最初は好きな千差万別チャンネルを見分けるだけでも大丈夫です。

その先に楽しいことがあり、意識も明るくなって健康な生活を送ることができるようになります。
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